Зачем пенсионеркам нужно ходить на каблуках?

Как часто вы видите старушек, прогуливающихся по двору или в идущих в магазин на каблуках? Нечасто?

А у вас есть бабушка? Срочно купите пару туфель на устойчивом каблуке с закрытым носком, если желаете ей здоровья!

Главная проблема женщин, которым за…

Самой основной проблемой для пожилых людей становится потеря равновесия. Именно она приводит к несчастным случаям, падениям на ровном месте, ушибам и переломам. В зрелом возрасте координация очень важна для поддержания здоровья, причем не только физического, но и морального.

Конечно, длительное ношение каблуков опасно в любом возрасте, но это не останавливает молодежь, которая носится на шпильке 15 см каждый день. Такой экстрим бабушкам противопоказан, а вот широкий устойчивый каблучок, высотой 4-7 см, очень даже не помешает.

Дело все в том, что учеными было установлено, что без регулярных физических упражнений невозможно сохранить здоровую координацию и с каждым годом нарушения будут все заметнее. Каблук, по их мнению, способствует тому, что будут укрепляться все мышцы (не только ног), улучшится физическое состояние и появится устойчивость.

Основные правила ношения обуви на каблуках пенсионерками

Врачи считают, что женщинам 40-60 лет лучше отказаться от больших подъемов и высоких каблуков. Вероятно, это связано с особенностями возраста и изменениями, которые проходят в этот период с организмом. Но это, скорее, догадки, потому что такой совет носит исключительно рекомендательный характер.

А вот тем, кому уже исполнилось 60, медики настоятельно рекомендуют носить туфли на каблуке. Делать это нужно регулярно, желательно каждый день. Причем неважно где – по квартире, по улице или во время похода гости к соседке.

Каблук подбирается не выше 7 см и не может быть излишне тонким. Обувь должна прочно держаться на ногах, быть подобрана по размеру и с учетом специфики стопы (возрастные изменения, косточки и пр.).

Теперь то, что касается длительности ношения. В такой обуви можно ходить не более 1-3 часов в день и, в случае, когда ноги устали или появились неприятные ощущения, ее нужно снять и дать ступням отдых до следующего дня.

Также не рекомендуется обуваться в них после перенесенного заболевания, простуды, в том числе. В этот период организм еще не до конца окреп, восстанавливается, а потому риск головокружений, потери равновесия, нарушения координации, падений очень велик.

Послесловие

В любом возрасте хочется быть здоровой и красивой – так заложено природой. Обувь на каблуках для пенсионерок – это находка, которая позволяет снова вернуться в юность, вспомнить молодость и почувствовать себя Женщиной.